Reto 21D: energía según tu carta
Tres semanas para ordenar tu energía con hábitos simples, alimentación consciente baja en azúcar y rituales lunares. Personalizado según tu elemento dominante.
Semana 1 · Raíz
Cuerpo y alimentación. Rutina de mañana, comidas sencillas bajas en azúcar y altas en proteína, y un registro diario de energía.
Semana 2 · Fuego
Movimiento y foco. Un hábito de actividad según tu temperamento y un bloque diario de trabajo profundo.
Semana 3 · Luna
Descanso y emoción. Higiene de sueño, diario lunar y un ritual de cierre alineado con la fase de la Luna.
Todo lo que necesitas, nada que sobre
- Plan de 21 días adaptado a tu elemento dominante (fuego, tierra, aire o agua)
- Checklist diario y mensajes de acompañamiento
- Grupo privado de la cohorte para compartir avances
- Guía de alimentación consciente: baja en azúcar, alta en proteína
- Tres rituales lunares y un cierre con tu carta
El reto es un programa de hábitos de bienestar general. No es un tratamiento médico ni un plan nutricional individual. Si tienes una condición de salud, estás embarazada o tienes antecedentes de trastornos alimentarios, consulta antes con un profesional.
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Cupos limitados por cohorte para que el acompañamiento sea real.